Pour qui ? pour quoi ?
La sophrologie et l'hypnose
L’expertise et les compétences en sophrologie et en hypnose de Virginie Noir lui permettent d’intervenir auprès des adultes d’une manière personnalisée et sur-mesure à travers la sophrologie et l'hypnose, une philosophie de vie favorisant la détente et la prise de conscience de ses capacités.
La pratique de la sophrologie permet à l’adulte d’apprendre à gérer son stress personnel et professionnel, de développer ses ressources et relâcher ses tensions. Avec l 'hypnose nous allons chercher la cause de ce stress.
De plus, les techniques de ses approches permettent de développer des pensées positives ainsi que ses relations avec les autres.
Par ailleurs, j'interviens à votre domicile dans les communes d’École-Valentin, Besançon, Saône ,Thise, Miserey ou autres communes des environs de Besançon
J'interviens dans les entreprises et maison de retraite
Pour les enfants et ados
la sophrologie et l'hypnose
La pratique de la sophrologie et de l'hypnose permet de favoriser le développement de l’enfant et l’aider à se détendre, à éliminer les tensions et à gérer le stress scolaire.
Avec l'hypnose nous allons travailler à partir de l'aga de 5 ans sur les peurs comme la peur du noir, de l'endormissement, l'énurésie, la séparation, le harcèlement , le TDAH diagnostiqué.
Virginie Noir accompagne les enfants et les adolescents dans l’appropriation de leurs corps, l’amélioration de l' attention, la concentration et la mémoire.
De plus, en l’aidant à renforcer sa confiance en soi, l’enfant / ado apprendra à se servir de sa concentration pour gérer ses émotions ,se calmer et à stimuler sa créativité en prenant conscience de ses capacités.
Depuis de nombreuses années j'interviens dans un lycée que ce soit en classe ou à l internat
Plusieurs séances sont nécessaires
pour quoi ?
la sophrologie et l'hypnose
La sophrologie est une méthode anti-stress naturelle de développement personnel basée sur plusieurs techniques de relaxation, mais aussi de conditionnement et de reprogrammation positive.
À cet effet, la sophrologie permet de mieux gérer le stress, mais aussi pour vous aider à lâcher prise en évacuant les pensées négatives, les peurs, les troubles obsessionnels compulsifs (T.O.C) et les attaques de panique.
Pendant l'hypnose, l'esprit conscient est temporairement mis de côté, tandis que l'inconscient devient plus accessible. L'inconscient est une partie de votre esprit qui influence vos pensées, vos émotions et vos comportements. En travaillant avec l'inconscient, l'hypnose peut aider à identifier et à traiter les causes profondes du stress.
Pour retrouver le sommeil
J' intervient auprès des personnes souffrant de différents troubles du sommeil comme l’insomnie ou les cauchemars répétitifs
Pour la confiance en soi
Virginie Noir vous aide à reprendre confiance en vous et à renforcer votre estime de soi. Grâce à des mécanismes de valorisation adaptés à votre personne, vous réussirez à dissiper l’anxiété, dépasser votre état de frustration ou d’insatisfaction et regagner confiance en vous
Pour la gestion du stress au travail
Méthode anti-stress naturelle visant un changement durable pour une meilleure qualité de vie, la sophrologie vous permet de regagner la paix intérieure et de garder votre « self-control » devant les situations difficiles au travail.
Son application permet de gérer le stress au travail en acquérant des techniques, utilisables en toutes circonstances, pour faire face aux situations sources de tension, apprendre à vous faire confiance et à mieux connaître et respecter vos limites.
Pour la préparation aux examens
La sophrologie est une technique recommandée pour vous préparer à des examens ou à des rendez-vous importants en modifiant votre comportement et développant vos facultés d’apprentissage : concentration, mémoire, analyse et compréhension.
Grâce à cette méthode, Virginie Noir est en mesure de vous aider progressivement à améliorer votre mémoire, développer vos facultés de concentration, traiter le manque de concentration, améliorer la confiance en soi et favoriser une cohésion sociale (au sein de la famille et aussi dans l’entourage scolaire).
Pour l'arrêt du tabac
L'hypnose peut renforcer la volonté et la détermination nécessaires pour surmonter les moments difficiles et résister à la tentation de fumer. Elle peut aider à développer une attitude mentale positive et à renforcer la confiance en soi pour faire face aux défis liés à l'arrêt du tabac.
Pour la douleur
On peut utiliser la dissolution ou la transformation de la douleur.Vous êtes guidé pour focaliser son attention sur autre chose que la douleur, la visualisation, qui consiste à imaginer des scènes agréables ou des sensations apaisantes, et la suggestion post-hypnotique, où des suggestions sont données pendant la séance et continuent à agir après la fin de l'hypnose.